子宫恢复产后收缩痛是产后不连续的子宫收缩所引起,通常较多发生在经产妇,较少发生在初产妇。初次生产的母亲,产后子宫会呈现持续的收缩,但多次生产者,则因子宫肌肉张力减少,而致使产后子宫会断续的收缩、放松,尤其当子宫过度伸张、羊水过多、多次生产、或子宫内尚有血块或残块,则较容易发生这种现象。子宫收缩疼痛,会使母亲们在产后二至三天内非常不舒服,若曾给予催产性药物,则因刺激子宫收缩会更不适。另外,哺喂母乳时,会刺激催产分泌,虽然会产生更多乳汁,同时亦会增加子宫收缩痛。值得一提的是产后「恶露」的变化,[2] 它最初呈现红色,月嫂哪里好,逐渐变为褐色,最后变成黄色;通常约需二至三星期,过度操劳可能会延长恶露的时间,但持续有血块或恶露有异味时,都必须去看医师为上策。由于有产妇在分娩之后,因子宫颈充血、水肿,会变得非常柔软,子宫颈壁也很薄,皱起来如同一个袖口,7天之后才会恢复到原来的形状。7-10天后子宫颈内口会关闭。一直到产后4周左右,子宫颈才会恢复到正常大小。想让子宫快速恢复可以参照以下四个方法:1、产后应及时排尿。不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。2、产褥期应避免长期卧位。产后6-8小时,产妇在疲劳消除后可以坐起来,第二天应下床活动,以利于身体生理机能和体力的恢复,帮助子宫复原和恶露排出。如果子宫已经向后倾屈,应做膝胸卧位来纠正。3、产后应该哺乳。因为婴儿的吮吸刺激,会反射性地引起子宫收缩,从而促进子宫复原。4、注意阴部卫生。以免引起生殖道炎症。
别以为把孩子生出来就完事了,生完孩子接下来你可能会遇到很多问题,让你的幸福感直线下降。产后腰腿疼、子宫复旧不良、产后尿失禁、产后乳房变化、产后抑郁,每一个问题对产后妈妈来说都是不容轻视的。遇到这些问题该怎么办?了解它,战胜它!
图片来源:太平洋亲子网产后腰腿疼 孕期妈妈挺着,看着都有一种要被压弯的感觉。腹部的突起使得身体的中心向后,腰背部的负重加大,所以孕妇的腰背部和腿部常常感到酸痛。
分娩的时候,妈妈们在产床上时间较长,且不能自由活动,并且为了让宝宝顺利生产,妈妈们要投入100%的精力和体力,月嫂育儿嫂培训,致使腰部和腿部酸痛加剧。
更别提坐月子了,老观念认为:女人生产耗费了大量元气,月嫂,因此坐月子要多躺着,少动;不能随意起床,不能锻炼。想想一整月躺床上的感觉,腰腿即便之前不痛,现在也不能下地了。
产妇在产后感到腰腿痛一般说是属于生理性的变化,哪里有培训月嫂,是可以恢复的,如果属于怀孕和分娩引起的疼痛,一般在产后1周后疼痛就会减轻。在坐月子期间注意劳逸结合,将会恢复得很好。