本道元护胃茶(图),胃不好吃什么护胃,胃不好

生活中想养护胃部健康，除了要按时吃早中晚餐、不暴饮暴食外，也要多吃新鲜的果蔬，尤其是这些，看看有你喜欢吃的吗？

1、木瓜

木瓜含有大量的维生素、苹果酸、胡萝卜素等营养物质，能补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉，能养护胃部健康，并能缓解消化不好的现象。

2、葡萄

葡萄是生活中很常见的一种水果，含有大量的维生素、矿物质等营养物质，能止咳除烦，通利小便，胃不好，并能降低人体胆固醇水平，对心脑血管有一定的积极作用。还含有丰富的黄酮类物质，能保护心脏健康；此外，葡萄也能护胃，对胃、肝都有好处。

3、菠菜

菠菜含有丰富的类胡萝卜素、维生素等营养物质，能护胃，促进胃分泌，助消化，还能明目，想养护胃部健康的人不妨多吃菠菜。

4、胡萝卜

胡萝卜含有丰富的糖类、维生素、花青素等营养物质，能益肝明目；另外，胡萝卜也能护胃，利脾膈，润肠胃，是营养价值很高的一种蔬菜。

5、甘蓝

甘蓝含有丰富的纤维素、矿物质和维生素等营养物质，能补充身体所需营养，还能改善胃溃疡，保护胃黏膜组织，帮助养护胃部健康。

养护胃部，还可以多做肠胃运动操，用双手叠加在腹部上，按顺时针或逆时针方向来按腹部，也能帮助护胃，更可以喝本道元猴菇丁香沙棘茶来护胃，脾胃不好怎么调理，本道元猴菇丁香沙棘茶由丁香，沙棘、山楂、陈皮、大麦炒、佛手、茯苓、大枣、鸡内金、猴头菇等药食同源中药食材组成，采用古中药的养生理念，精选优质药食中药食材手工挑选加工而成，抑制了传统中药的苦涩味，口感更好，按科学配比置入全新三维立体茶包，保证了养生茶的均匀出味和精华的释放，让你在喝茶的同时护胃。

胃胀气就是我们常见的刚吃完饭不消化，总感觉有一股气在肚子里咕噜咕噜响，胃不好吃什么护胃，当肠胃中气体过多，没有借放屁或打嗝排出去，堆积在肠胃，就会造成胃胀气的状况。一般胃胀气除了是吃多了以外，以下四种人最容易胃胀气，肠胃不好吃什么，快来看看有没有你吧。

1、经常工作压力过大的人群

此类人群神经失调，导致肠胃蠕动变慢，进而出现胀气的情况，尤其是每天坐班的人群，一定要经常走动，多运动缓解压力。

2、经常鼻子过敏的人群

很多人不明白，鼻子过敏跟胃胀气有什么关系，因为鼻塞会让人不自觉用嘴巴呼吸，从而导致吸入过多的空气，出现胃胀气。

3、乳糖不耐症者

乳糖不耐症是指某些人因为体内缺乏消化乳糖的乳糖酶，喝完牛奶就会出现腹胀、恶心、腹泻等症状。

4、吃饭狼吞虎咽者

吃饭比较急比较快的人群最容易胀气，所以从小长辈就说吃饭要细嚼慢咽，俗话说食不语，吃饭时爱说话的人也容易吃进比较多的空气，若是吃完以后还坐着不动，更容易使肠胃中的气体排不出去。

专家指出，人体肠胃的气体主要来自嘴巴吞下的气体和食物在肠胃消化过程中产生的气体，所以平时不仅要注意饮食习惯，可以通过喝本道元猴菇丁香沙棘茶来调养肠胃，这款茶由丁香，沙棘、山楂、陈皮、大麦炒、佛手、茯苓、大枣、鸡内金、猴头菇等药食同源中药食材组成，采用古中药的养生理念，精选优质药食中药食材手工挑选加工而成，抑制了传统中药的苦涩味，口感更好，按科学配比置入全新三维立体茶包，保证了养生茶的均匀出味和精华的释放，让你在喝茶的同时护胃。