泉州瑜伽馆地址,泉州瑜伽,舞伽专业培训-品质保证

面议买方承担运费

丰泽区舞伽健身中心

普通会员

第 7 年

产品详情（泉州附近瑜伽馆厂家）

瑜伽——头碰膝式

瑜伽——头碰膝式的作用：

功效：这个体式作用在于平衡体内he尔蒙分泌和清除人体系统内的du素；此外还能增加面部肌肉的血液和氧气供应，使皮肤恢复弹性，泉州瑜伽馆咨询热线，保持青春活力。

动作：手杖式起步，弯曲左腿，让左脚碰到右大腿内侧；接着，上半身轻轻地向前弯曲，让头去触碰膝盖，让手去抓脚踝。保持姿势几秒钟；放松，另一侧重复动作。

拉伸有什么好处？

1、拉伸可以让专业运动员提高比赛成绩，可以让喜欢运动的人提高运动效能，同时可以减少损伤，更重要的是它可以减轻很多因运动带来的肌肉酸痛。

2、瑜伽是一项天然的拉伸运动，泉州瑜伽馆地址，拉伸之后会感觉身体舒服，感受到肌肉具有良好的柔韧性，避免运动损伤，泉州附近瑜伽馆，比如，腘绳肌的拉伸，会让腿部的肌肉灵活性增高，连带效应就是运动幅度加大，而且不容易发生ji肉组织拉伤和损伤。

3、长期坚持瑜伽拉伸，能让肌肉线条更加修长，泉州瑜伽，不致于太过僵硬，也能放松肌肉筋膜，减少肌肉的粘连，让你的身型更加完美。

4、拉伸还能改善身体的内分泌，在拉伸的过程中，身体的qi官也得到按mo和放松，使身体的各项机能正常运转。

泉州瑜伽馆地址,泉州瑜伽,舞伽专业培训-品质保证由丰泽区舞伽健身中心提供。丰泽区舞伽健身中心（www.qzwujia.cn）位于福建省泉州市丰泽区宝洲路浦西万达中心A座2206单元。在市场经济的浪潮中拼博和发展，目前舞伽专业培训在教育、培训中拥有较高的知名度，享有良好的声誉。舞伽专业培训取得全网商盟认证，标志着我们的服务和管理水平达到了一个新的高度。舞伽专业培训全体员工愿与各界有识之士共同发展，共创美好未来。