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　　甜杏仁是一种健康食品，适量食用不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和多种慢病的发病危险。素食者食用甜杏仁可以及时补充蛋白质、微量元素和维生素，例如铁、锌及维生素E。甜杏仁中所含的脂肪是健康人士所必需的，是一种对心脏有益的高不饱和脂肪。研究发现，每天吃50～100克杏仁(大约40～80粒杏仁)，橄榄籽脱壳机哪卖的有，体重不会增加。

甜杏仁中不仅蛋白质含量高，其中的大量纤维可以让人减少饥饿感，这就对保持体重有益。纤维有益肠道组织并且可降低肠发病率、胆固醇含量和心脏病的危险。所以，肥胖者选择甜杏仁作为零食，可以达到控制体重的效果。最近的科学研究还表明，甜杏仁能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽，具有美容的功效。杏仁的功效与作用：功效：祛痰止咳，榛子脱壳机效果怎么样，平喘，润肠，下气开痹。

　孕妇是不能够吃杏仁的，因为杏仁中含有有毒的物质，对于孕妇以及肚子里面的胎儿是没有什么好处的，所以一定要注意。孕妇忌食杏子及杏仁。杏子味酸性大热，北京脱壳机，且有滑胎作用，由于妊娠胎气胎热较重，故一般应遵循产前宜清”的药食原则，而杏子的热性及其滑胎特性，为孕妇之大忌。杏仁中含有剧物质，能使组织窒息而死亡，小儿食用7—10个杏仁即能致死，故为了避免其毒性物质透过盘屏障影响胎儿，孕妇禁食杏仁。

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