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保持干净的房间环境

产妇所待的房间阳光一定要充足，任何人都不要在产妇的房间里吸烟，房间的空气一定要清新，每天都要通风换气 ，换气的时候，最hao让产妇和宝宝先离开，夏天的天气比较炎热，为了避免产妇中暑，可以适当的开会空调和风扇降温，但是温度不要太低，避免产妇和宝宝受凉。

引导产妇科学的卧姿

为了防止产妇的子宫向一侧或向后倾倒，产妇需要经常变换卧姿。最hao是仰卧、侧卧交替，产后第2天可以开始俯卧，每天1-2次，每次15-20分钟。产后两周，产妇可以采用胸膝卧位，这样有利于子宫复位。

尽早下床多活动

产妇在产后12个小时，便可以做起来进餐、饮水，月嫂培训要多少钱，产妇起床的第一天，最hao早晚在床边坐半小时，第二天，可以在房间里慢慢地走动，每天走2-3次，每次走动持续30分钟即可。产妇第一次下床走动时，切忌走太久，还要有人陪伴，以防其眩晕摔倒。

保持身体的清爽和卫生

产后3天，可以开始洗浴，产妇洗浴的卫生间一定要温暖，洗浴时间不宜过长，以淋雨为宜。洗浴过后，要立刻擦干身体，一定要等头发干了再睡觉，否则，会引起tou痛。可以用吹风机吹干。如果孕妇腹部伤口裂伤严重，就要等到伤口愈合后再洗澡，在这之前可以先做擦浴。

提醒产妇及时排尿

产妇产后一定要及时排尿，这也是产妇产后修复的意见很重要的事，憋尿太久，膀胱容易膨胀，这样会影响子宫的收缩。所以产妇要及时的排尿。若排不出尿就要告诉医生，月嫂让医生进行导尿。

适度摄取养身食品

产妇的生产之后身体比较脆弱，需要通过饮食进补，鸡蛋、小米、红糖等，都是坐月子的营养品，产妇可以适当的吃一些滋补的食品，但是鸡蛋不宜吃多，每天吃4-6个佳，红糖水饮用时间要控制在10天以内，小米粥要做的浓稠一些，月嫂培训班，但是不能将其作为唯1的主食，这样身体的营养会跟不上。

宝宝喝牛奶也是有讲究的，爸爸妈妈在给宝宝喝牛奶的时候要注意避开五大误区哦。

　　宝宝喝纯牛奶的5大误区

　　1、牛奶中加入果汁更有营养。有些妈妈喜欢在牛 奶中加些果汁，一方面宝宝喜欢，另一方面认为这样更有营养。专家指出，其实这是不科学的，因为牛奶中的蛋白质遇到这些弱酸性饮料会形成凝胶物质，很不容易 消化。建议妈妈将宝宝饮用果汁时间与喂牛奶时间隔开，哪里有月嫂培训，二者中间隔一个小时即可。

　　2、牛奶应该煮开喝。牛奶煮熟后，营养会有所损失，而且煮的时间越长，损失越大。这是因为随着温度的升高，牛奶中所含的维生素、蛋白质等营养成分都会发生化学变，不仅色、香、味降低，还会转化成其它物质，所以妈妈给宝宝煮牛奶时，时间不要过长。

　　3、牛奶可以和稀饭米汤一起喂食。有些妈妈习惯在牛奶中加一些稀饭、米汤再喂孩子，其实这也是不对的。有人做过实验，将牛奶与米汤掺和以后放在不同的温度下，结果维生素A损失了很多，宝宝缺了它可不成，所以建议将它们分开给宝宝喝。

　　4、喝奶之前扔掉奶皮。妈妈们在煮牛奶的时候会看到一层奶皮，很多妈妈在喂宝宝的时候都将它去掉，这是不对的，因为奶皮中含有脂肪和丰富的维生素A，对宝宝的健康，尤其是宝宝很有好处。

　　5、给宝宝喝的牛奶越纯越好。给宝宝喝太纯的牛奶，这是不对的，因为纯牛奶中所含蛋白质是母乳的3倍，宝宝太小，无法消化和吸收过多的营养物质，喝太纯的牛奶会引起孩子腹泻拒食等现象，所以在给孩子喝牛奶的时候要兑些水和适量的糖，以便于消化。

　　除此之外，还要提醒家长们，繁昌月嫂，不可让宝宝空腹喝纯牛奶哦。

　　宝宝空腹喝纯牛奶的危害

　　由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。另外，空腹时肠蠕动很快，牛奶很快在胃肠通过，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收，就匆忙进入大肠，徒走过场。所以，空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。

　　理想的早餐，应是高蛋白、高热量的膳食，数量不少于全天食量的四分之一。如果早餐要喝一瓶牛奶，可先吃米或面食50克，再加上一个鸡蛋和少许酱菜、豆腐 干，然后再喝牛奶，使牛奶在胃中与其他食物混和，在胃中停留时间延长，有利于营养成分的消化吸收。这样对宝宝的健康是十分有好处的。月嫂

　　牛奶虽然营养丰富，科学的饮用方法才能促进营养吸收哦。