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单人比赛时间限制在1分30秒上下浮动五秒钟。 混双,三人,健身培训找哪家,集体时间限制在1分45秒上下5秒浮动。单人比赛场地为7×7平方米(混双,三人,集体操场地为10×10平方米)。比赛服装也有专门的规定,一般为紧身的专业健美操服,比赛有专门的竞赛规则,对每一具体细节都作出详细的说明。
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体育场地的发展规模和水平是一个国家经济发展水平和社会文明程度的重要标志之一,健身培训课程,体育设施是体育事业发展的物质基础,是普及群众体育运动,提高竞技体育水平的关键因素之一
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目前国内外流行的健美操大致分为6类:按不同年龄编制的系列健美操;按不同性别编制的男女健美操;按人数多少编制全国万人健美操大赛的单人、双人和集体健美操;按塑造形体和改善体姿与体态的健美操;按锻炼身体各个部位的健美操;按以徒手或轻器械运动方式的健美操。