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抑郁了怎么办|抑郁症心理咨询:表现
重庆寸草心心理咨询
(西南地区少数的以全职咨询师为主以口碑效果著称的心理辅导机构)
抑郁不一定就是患有抑郁症。一般抑郁倾有8个特征。重庆寸草心心理咨询师根据临床经验总结出以下几种表现:
1、 一天中的大部分时间意志消沉,几乎每天如此,通过两种方式得到证明,一个是主观表达(如感到空虚、无助、悲伤等),另一个是别人的观察(爱哭泣等)。青少年表现为情绪的莫名急躁。
2、 没有节食却体重明显下降,或体重增加(例如一个月的体重变化超过5%),或食欲增加,或食欲降低,几乎每天如此。
3、 失眠或者嗜睡,几乎每天如此。
4、激动不安,或者反应迟钝,几乎每天如此(通过自己的主观表达,和别人的感受得到证明)。
5、疲劳或者无精打采,几乎每天都如此。
6、感觉自己或者环境一无是处,或是感觉过多的、不恰当的内疚,几乎每天如此,不仅仅是因为生病而自责或者内疚。
7、思考或集中注意力的能力下降,或者犹豫不决,几乎每天如此(通过自己的主观表达,和别人的感受得到证明)。
8、反复想到死(不仅是对死存在恐惧),反复出现的念头而没有明确计划,或试图尝试,或有明确的计划。
重庆寸草心为西南心理咨询优质品牌,咨询儿童心理,青少年心理,亲子教育,情感,婚姻,焦虑,抑郁,强迫,家庭心理医生,心理顾问,职场减压,企业EAP等专业咨询。寸草心始终坚持惠民宗旨,坚守社会主义核心价值观的和谐目标,以夯实技术与全心全意的敬业态度让咨询更接地气,开启全民心理健康的轻奢主义新模式!
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