环宇仰卧起坐腹肌板健身器材A四川环宇仰卧起坐腹肌板健身器材
腹肌板锻炼方法——仰卧起坐 1、仰卧在腹肌板上，可以采用徒手或双手抓住重物。 2、双手徒手或抓住重物起即可。注意坐起腰迅速，还原要慢。 3、采用负重的仰卧起坐，将重物放置在胸前，双手交叉。 4、如果以上两种都比较简单的话，可以采用将重物放置在头后，这样可以增加练习的难度。 腹肌板锻炼方法——仰卧举腿 1、整个人仰卧在腹肌板上，双手抓住腹肌板上的固定物，双脚并拢伸直并保持膝盖微微屈膝。 2、已开始集中下腹肌的力量，将双腿举起至臀部离开腹肌板。 3、然后过渡到下背离开腹肌，这个时候需要上腹肌来控制并用力。 4、当整个背部离开腹肌板时，稍停，然后慢慢还原即可。 起坐可以直接针对腹部肌肉群，通过动作上的细微变化，使腹部不同部位的肌肉得到锻炼，最终达到塑型效果。最为常见的仰卧起坐方法是将身体处于仰卧状态，膝部屈曲成90左右，脚部平放于地面，借助外力使之固定，然后利用腹部肌肉坐立起来。 腹肌板能帮助练出腹肌。 使用腹肌板通过做仰卧起坐、仰卧抬腿等运动，能很好的锻炼到腹直肌、腹外斜肌和腹内斜肌。特别是做仰卧起坐时，能很好的刺激到腹部肌肉，使得腹部不同部位的肌肉都得到锻炼，从而实现锻炼腹肌的效果。
(德州市环宇仰卧起坐腹肌板健身器材厂家)
环宇仰卧起坐腹肌板健身器材A四川环宇仰卧起坐腹肌板健身器材
环宇仰卧起坐腹肌板健身器材A四川环宇仰卧起坐腹肌板健身器材
￥ 650.00
供应健身器材二位腹肌板
面议
休闲健身器材加强腹肌板
面议
供应小区腹肌板 健身器材腹肌板
￥ 2,270.00
Wonder core/万达康六合一多功能仰卧起坐健身器材练腹肌运动家用收腹机 万达康六合一收腹机多功能仰卧板
面议
成都体育健身器材有限公司供应腹肌板
面议
供应铜梁健身器材！双人腹肌板铜梁健身器材双人腹肌板
面议
正规腹肌板专业生产厂家 健身器材腹肌板 腹肌板生产厂家
￥ 1.00
供应东营健身器材专卖店仰卧起坐板Q1
面议