双层哑铃架
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德州市
产品详情（德州市双层哑铃架厂家）
品牌：
环宇
是否可折叠：
是
适用范围：
家庭户外办公室其他
重量：
80kg
型号：
HY-856
规格：
1580*890*750
产地：
山东 德州
关键词：德州市双层哑铃架厂家
产品参数
品牌：环宇 是否可折叠：是 适用范围：家庭 户外 办公室 其他 重量：80kg 型号：HY-856 规格：1580*890*750 产地：山东 德州
产品特点
1、坐在训练凳上，调整好座椅高度，背部稳稳靠在凳子上。身体保持胸、收腹、沉肩、下颚微微内收的姿态。 2、向上推举器械，移动到起点，也就是太阳穴的位置，然后呼气，向上推举，直到手臂几乎伸直，但实际上肘关节不要伸直。 3、吸气，放下推举返回到太阳穴位置 杠铃可以用做增进肌肉力量的训练，无论是肩部、后背、手臂、胸部等处肌肉，藉由杠铃及不同重量的铁片，运用多次数的肌力特殊训练技巧，针对全身肌群做肌耐力训练，使脂肪燃烧，转换成健美的线条。 改善运动许久局部却仍松弛的肌肉;此外，更可延缓肌肉老化、增加骨质密、防止骨质疏松等效果。 2、哑铃 长期坚持练习哑铃，可以修饰肌肉线条，增加肌肉耐力，经常做重量偏大的哑铃练习，可以使肌肉结实，强壮肌纤维，增加肌力。 可以锻炼上肢肌肉及腰、腹部肌肉。如做仰卧起坐的时候在颈后部双手紧握哑铃，可以增加腹肌练习的负荷；手握哑铃做体侧屈或转体运动，可以锻炼腹内、外斜肌；手握哑铃的直臂前举、侧平举等可以锻炼肩部和胸部肌肉。
产品实拍
(德州市双层哑铃架厂家)
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