供应初学注意肩部训练南通拉丁舞入门培

《泊船瓜洲》
京口瓜洲一水间，钟山只隔数重山。
春风又绿江南岸，明月何时照我还。南通哪里有学跳舞的地方？哪里学舞蹈比较便宜？能学到东西么？南通上元教育街舞培训班，上元教育南通拉丁舞培训学校，上元教育南通学跳拉丁舞。



　压肩是首要的环节。 　　不一定要使用把杆，扶墙壁也可以完成这一练习，双臂与肩同宽，双手扶墙壁，人站位保持双膝双臂伸直。低头做下压练习时，主要针对肩部的锻炼，抬头做下压练习时，不但肩部得到锻炼，胸腰也得到很大程度的拉伸。


联系人：朱老师
咨询电话：15262734276  0513-65061831
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教学进度计划：
   课时1：伦巴的基本舞姿，原地换重力，基本步，纽约步，定点转，基本套路一
   课时2：伦巴的前进步，后退步，复习基本套路一
   课时3：伦巴的陀螺转，复习基本套路一，讲授基本套路二
   课时4：伦巴的曲棍球棒步，双人合手套路，巩固基本套路一 二
   课时5：伦巴的扇位，双人合手套路，巩固基本套路一 二
   课时6：巩固复习伦巴套路一二和双人合手套路
   课时7：恰恰的并合步，时间步，闭式基本步，开式基本步，基本套路
   课时8：恰恰的纽约步，定点转，巩固所学步法
   课时9：恰恰的向前向后的锁步，曲棍球棒步，完成基本套路
   课时10：恰恰的扇位，双人合手套路，巩固基本套路
   课时11：恰恰的手臂下左转，抑制步，追赶步，完成双人合手套路
   课时12：巩固和提高伦巴和恰恰的基本套路及双人合手套路

报名地址
人民东路8号王府大厦麒玉楼3楼（人民东路与濠东路交叉口，家乐福旁）



肩部活动---转肩
　　第二个训练也是针对肩部。一个人的体态好与否，肩部起到很关键的作用。掌握肩部的正确体态，可以使
　　你的脖子显得更长，人也显得修长挺拔。


公交线路
线路一：3路、4路、6路、101路十字街下往前500米
线路二：22路、B22路、36路、55路、101路交巡警支队下
线路三：5路、12路、40路蓝印花布馆下



调整好气息，收下巴，轻轻吸一口气，然后吧气吐净，气沉丹田，双肩往下放，感觉双手垂直找地面方向，双臂向下延伸;气沉丹田的同时，肋骨也收起来了;同时将臀部收紧(忌撅起臀部)，人看上去长高了，站直了，这样的体态就对了！


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