请注意
请勿空腹吃蛋白粉,否则它会被作为一般的“产热食品”消耗掉。另外不要与酸性食物同时食用,因为它与蛋白粉相遇后,会形成凝块,影响消化吸收。
肌酸 像打了鸡血一样兴奋
服用时间:运动后30分钟
为何补充:它可以增强你的肌肉磷酸盐系统,可以增强你的爆发力。绝大多数运动员就是在服用它之后体会到了很强的爆发力,可以使你能够承受更大强度的训练和延长训练时间,使你的身体能够承受大的重量刺激,这样你的肌肉就会越来越大。
请注意
在使用期间,你必须大量地喝水,这样有助于它的发挥。另外,它不能与含有麻黄素、类固醇以及含有胰岛素的产品一起服用。
氮泵 不光只练肉 还得暴青筋
服用时间:运动前30分钟
为何补充:氮泵说白了就是一氧化氮的前导物。简单地说,就是能给细胞带来更多的氧气、营养和荷尔蒙,所以有利于增长肌肉,健身时使用氮泵,就能提高充血效果,也就是大家说的“暴血管”。要做魔鬼肌肉人,不单单只有肉,还得有筋,它能满足你!但记住,不是吃了就青筋暴起,还要看你的皮脂高低。
请注意
高血压以及心脏病人请勿使用。
睾丸酮 肌不肌情 就靠那点耐力
服用时间:按医嘱服用
为何补充:它是一种类固醇荷尔蒙,肾上腺亦分泌少量睾酮,具有维持肌肉强度及质量、维持骨质密度及强度、提神及提升体能等作用。增肌的叫“同化激素”,是睾酮人工改造而成的,雄激素的作用减弱,而增肌作用保留或增强,可以让人体在短时间内达到力量耐力和肌肉围度清晰度的绝对突破。不过在正式的体育竞赛里,服用此药品可是违规的!
请注意
停药后,有可能会使睾丸萎缩,不再分泌雄激素,甚至会影响生育能力,所以此类药品应该在专业人士指导下使用。