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早餐可以选择全麦吐司、全麦馒头、杂粮面包取代白吐司、白馒头、奶酥面包、菠萝面包、也可饮用五谷奶、纯浓燕麦、燕麦谷奶等多谷类牛奶，或冲泡各种燕麦片、大麦片、谷类脆片、原味玉米片。饮食上多选用糙米饭、紫米饭、燕麦饭、荞麦饭，荞麦面，五谷米饭、十谷米饭、小米粥各式全谷物取代白饭米、白面条，点心也可多选择全麦饼甘、糙米卷、小米爆米花、糙米麸、红豆汤、绿豆汤…等。五谷杂粮类因保留麸皮，含粗纤维质，清洗后需浸泡，安徽端午促销礼品，使其有充分时间吸收水分再烹煮，才会又Q又香口感好。将主食换成全谷类比较容易做到，建议您先将白米饭改成五谷杂粮饭，端午促销礼品厂家，开始可能会不习惯，可以从添加三分之一的五谷杂粮及混合三分之二的白米，让口感习惯，也让肠胃适应，逐步增加杂粮的比例，或将水放多一点，让杂粮饭柔软一点，诱使老人家及小孩多吃，实惠端午促销礼品，让全家人都能保持身体健康。

众所周知食品安全的源头很重要，安全是种出来的，管出来的。建立山地粮食生产基地是必须的。大半年来走遍了山东沂蒙山、莱芜、枣庄等主要贫困山区的近20个县、50多个乡镇的上百个山村，一边收粮，一边寻求基地合作。目前已与临沂蒙阴、费县、沂水，枣庄山亭，莱芜雪野，济南长清、章丘、历城，潍坊青州等县市的十余个村庄的近5000亩山地签订了基地合作协议，支付粮食收购保证金数十万元。目前已经启动面向大别山、井冈山、大凉山、云贵川、黄土高原等区域的原生态山地粮源基地正在征集招募中。正在进行食粮安全的可追溯体系建设，端午促销礼品定制，为每份粮食打造安全标签，同时在粮食的食用、存储等环节也已经与国内知名农业院校、科研院校展开了深度合作，力求将好食粮让消费者食用更便捷、营养更可口。
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