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爵士舞动作的把握

  龙江菲士舞蹈工作室龙江菲士流行爵士舞培训动作之要素和特质可归纳如下：　　

       利用曲膝，使身体重心更接近地面。保持重心低，使下肢具有弹性，而上半身的各关节则可保持松弛状态，并可迅速做出节拍上需求的动作，使得在动作上获取多样性的变化。

       快速的移动重心，特别是水平移动姿势更是爵士舞技巧的表表者。

       让身体各个部位如头，肩，腰，臀，躯干做独立的动作。

       强调角形及线条性的动作。

       运用有节奏性且复杂分割动作，表现出动作中韵律的切分法。例如一个动作中，我们把重拍放在头部或手部上，在动作时就把手部与头部的动作与本身的动作切割来做，不与本身的动作同时行动。也就是说一个动作本在一拍裏就可完成，但我们现把它分割成四拍，动作也分割成四部份表现。

       多重节奏迅速地将两个或三个的韵律用身体同时表现出来。

作为舞者，专业或非专业的朋友们，应该都能想到， 基本功在舞蹈里占据着非常重要的作用。有了良好的基本功，在学习舞蹈时，才可能达到事半功倍的效果。面对爵士舞的学习，基本功也同样如此重要。

　  在爵士舞的培训过程中，也经常听到大家对于爵士舞基本功的讨论，应该怎样练习爵士舞基本功?怎样才能掌握到比较坚实的爵士舞基本功呢?

　　面对渐近的暑期爵士舞舞蹈班， 的老师也在大学进行暑期爵士舞舞蹈课程前，和大家提前重点的交流沟通一下。

　　首先说明一下，在爵士舞里面我们常用的两种感觉，可以俗称为线和点，线是一个没有停顿、持续的匀速的动作;而点则是非常明显的停顿，肢体从一个角度到另一个角度之间的过程非常短，到达之后又一下子定住，不带一点晃动的动作。下面的教学就是把两者两种感觉结合起来运用。

　　大家一起来关注一下关于这两者结合的细节说明。

　　直立，并腿，乐从菲士瑜伽，肢体不要放松。

　　这是一个关键的动作，所有的jazz编舞还有la style里面都会有很多这个动作的编排。做法是保持上半身的直立，然后弯曲左脚，使整个身体变成半蹲，把右脚往右边伸出，打直。

　　身体蹲的越低，右脚就可以相应伸得越长。但是这里面有个要点，最难协调的地方，就是左脚，弯曲的这个脚，无论是膝盖还是脚尖，都是朝着身体前方的，菲士瑜伽教学态度怎样，不是内八，也不是弓步，并且整个左腿是跟身体左侧形成一条直线，也就是说身体的重心不是在两腿之间，而是完全在左腿的上方，这是很累人的一个动作在上面讲解的动作基础上，我们再加上点和线的感觉。

　　快速做出上面第2步的动作，同时抬起右手，菲士瑜伽学校，小臂在胸前弯曲指向左上方。这个动作是点的感觉，要一气呵成，停顿的时候要非常干净利落，完成后身体任何不会不要晃动。

　　然后就是把脚收回，主要要匀速，一点停顿都没有，一边把左腿慢慢伸直，一般把右腿保持伸直，拖着地的往左腿靠，同时在右脚开始收回的时候，右手用同样的速度由下往右划过，直到脚收回的同时右手也刚好举到水平位置，那么这个动作就完成了。

　　这些动作本身没什么难度，只是要找到那个感觉，对往后的爵士舞编舞学习很有帮助，然后熟悉这动作之后尝试着往反方向，还有连接起来重复的做，就会发现这是一个很好看的片段。

　　爵士舞基本功的练习，在爵士舞舞蹈学习中，显的尤为重要。现在暑期的临近，有不少朋友都在计划着暑期报个爵士舞舞蹈班来学习一下。作为爵士舞专业也提醒大家，在暑期学习爵士舞舞蹈时，不要一味的追求学了多少多少的爵士舞成品舞舞蹈，而是要在注意爵士舞基本功的突破。这样跳出来的才是真正的爵士舞舞蹈。