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如果粗粮吃的太多，就会影响消化。过多的纤维可导致肠道阻塞、脱水等急性症状。长期过食粗粮，还会影响吸收，使人体缺乏许多基本的营养元素。所谓“面有菜色”，就是纤维素吃的太多，食用菌系列代加工工厂，导致营养不良的典型表现。对于那些养分需要量大的“特殊”人群而言，如怀孕期和哺乳期的妇女，以及正处于生长发育期的青少年等。过度食用粗粮，影响吸收所造成的危害最明显。

一些患者在感到饥饿时常忍不住吃多了，广安食用菌系列代加工，此时他们会自己加大原来的服药剂量，误认为饮食增加了，多吃点降tang药可以把多吃的食物抵消。事实上，这样做不但饮食控制形同虚设，食用菌系列代加工，而且加重了负担，同时增加了低血糖发生的可能，非常不利于病情的控制。有些病人认为，在tang尿病的治中，重要的是饮食治，食用菌系列代加工厂家，而饮食治是以控制主食摄入量来达到控制血糖升高的目的。这种想法不完全正确。因为葡萄糖是体内能量的主要来源。

燕麦可溶性膳食纤维含量丰富，适合血脂高和肥胖者；红豆、薏米去肿，适合水肿体质人群。体质较热者可多吃绿豆、荞麦等寒凉滋润的杂粮；寒性体质者则应选择高粱、红小豆、糯米等偏温热杂粮；胃肠不好的人可以选择小米、大黄米和糙米，这类粗粮煮粥吃容易消化。老年人、消化系统尚未发育完善的儿童或者是免疫较低的妇女人群，由于消化吸收功能弱，吃太多粗粮会增加胃肠负担，还会妨碍其他营养素的吸收和利用。

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