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标准动作/钢管舞
〖名称:旋转〗
难度:中级
解析:用手和膝盖将身体固定于钢管上,围绕钢管做旋转运动。
要求:一定要充分活动开,酒吧领舞机构,身体尽量放松。
难点:用手臂的力量克服地球引力。
体验:无法完成这个动作,因为需要很强的手臂力量才能将身体挂在杆上。
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基本动作/钢管舞
动作
15:左勾脚—反转:左勾脚转起,将落地时,左脚点地,右腿打直,右手抓高,身体向后仰,成反转转姿。
下法:反转下法。
16:正V小飞—左勾脚:正V小飞转姿,弯曲左腿,左脚脚踝勾杆,成左勾脚转。
下法:左勾脚下法。
17:直腿小飞—反转:直腿小飞飞起,潮州酒吧领舞,身体向后旋转,左腿勾杆,右腿由直变弯。成反转转姿。
下法:反转下法。
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学习钢管舞的注意事项:
合理安排练习钢管舞的时间
依繁:进入学习状态后合理安排练习时间,过度练习体力透支反而适得其反,如果是每天都学习的朋友,可每天将学习及练习时间控制在3-4个小时内,钢管舞学习不可急于求成,每日练习完毕不可立即躺卧或坐下休息,可进行30分钟作用放松活后休息;而达到一定水平之后的钢管舞舞者,可适当加大练习量,哪里有酒吧领舞培训学校,可尝试去完成更完善的钢管舞表演。
四、坚持到底不可半途而废
依繁:如果学习者不注重课下练习和温习,日积月累会造成吃不消的情况,学习结果好坏跟整个学习过程有直接关系,学习过程中养成有问题就问的习惯,保证自己所学动作的标准性;钢管舞难度是随着学习逐步提升,只要坚持便可练就一好身手,如果真心喜欢就痛下工夫吧。