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生活中治liao打鼾的小窍门：

1、只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止，对治liao打呼噜十分有效。这种漱口液中含有一种树脂油，具有止鼾作用，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。

2、手揉鼻子两侧1个半指宽的位置，迎香穴，按揉。这是常见的治liao打呼噜的方法。

3、另一治liao打呼噜的方法是大拇指指甲掐按食指指尖，靠外侧，距离指甲缝隙2mm左右的地方，多按压一会儿，睡觉打呼噜，枕头不要太高。

4、睡觉前把蜂蜜搅拌在茶水中喝，有助放松喉咙，减轻充血肿胀，从而防止打鼾。蜂蜜具有清楚异物等作用，能帮助减轻喉咙部位的堵塞充血。

5、虽然食用洋葱后的口气不好，但它却是克服打鼾的救星。因为洋葱具有抗yan特性，有助于清理鼻道，从而让更多的空气通过。

6、舒达智能床能够通过调整床体，将床头稍微抬升一点，有助于呼吸顺畅，改善打鼾。欢迎到舒达门店来体验咨询，选择适合自己的床垫，改善打鼾对自己以及床伴的睡眠影响！

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    在家轻松治疗打呼噜

    提起打呼噜，瑞思迈呼吸机经销商，大家都不陌生。如果说打呼噜是病，估计多数人不会同意。事实上，打呼噜不仅是病，还是一种会引发多种疾病的“病根子”。下面就让我们从打呼噜的原因说起。

    早在上世纪80，90年代，国外医生就发现，睡觉时打呼噜会导致白天精力不好。随着研究逐渐深入，科学家发现，打呼噜是上气道的通气量减少的表现。气道软组织塌陷，气流经过时不通畅并发出震动，就发出呼噜声了。严重的时候，会在一阵巨大的呼噜声后，突然一点声音都没有，然后突然再来一声特别响的，有时都能把自己惊醒。此时，软组织塌陷严重，神经中枢发出努力呼气的信号，就一下子把气道撑开了。打呼噜严重的人，由于总是处于憋气状态，导致供氧不足，出现低氧血症，日积月累会产生很多疾病。这就是阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)。

    所以，如果打呼噜很厉害，瑞思迈呼吸机 双水平，影响到家人，自己白天总感觉精力不足，就要去呼吸科或睡眠专科看一下，进行睡眠监测确诊是否患有睡眠呼吸暂停综合征。治疗上，改变生活方式，均衡饮食，维持正常体重，对缓解睡眠呼吸暂停有很大的作用。少部分病人可以通过手术来治疗，比如保留悬雍垂的腭咽成形手术、硬腭截短手术、下颌前徙手术，一些鼻腔结构有问题的患者还会做鼻腔手术等。但手术有一定的后遗症且复发率较高，所以手术治疗并不是成人患者睡眠呼吸暂停治疗的合适方法。

    无创正压通气治疗是国内外公认的好办法。一台呼吸机通过管路连接面罩，瑞思迈呼吸机vpap st，晚上佩戴面罩，持续的正压气流气道空气支架作用，把堵塞的上气道撑开，使空气没有阻挡地进入肺部，保证了整夜氧气的摄取。

    我们都知道，美国有很多胖子，而睡眠呼吸暂停与肥胖的关系非常密切，所以美国人对睡眠呼吸暂停的治疗起步很早，治疗经验也最丰富。如今，遍及全美的家庭医诊室及睡眠专科都可以凭民间诊断依据购买家用呼吸机。呼吸机治疗就像近视眼要戴眼镜一样，它是一个辅助治疗器，用起来简便易行，安全有效。

    目前市面上的主流呼吸机产品有百余种面罩供挑选，患者可以选择适合自己脸型的来佩戴。当然，睡眠戴一个面罩，很多人一开始会不习惯，产生恐惧感。但临床上发现，瑞思迈呼吸机，呼吸机治疗睡眠呼吸暂停能减轻病人的呼吸暂停症状，保证平稳的血氧饱和度，避免夜间心血管事件发生的风险。

    需要提醒的是，呼吸机毕竟是一种治疗用的医疗产品，一方面需要凭医生的诊断依据购买，另一方面要在医生或专业人员的帮助下进行调试，比如压力滴定确定自己的使用压力、配件的佩戴指导与清洁消毒工作等等。