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必须通过筋膜放松来释放这些额外的兴奋度,让上述问题得到解决和缓解。配合训练前动态伸展,训练后静态伸展,使肌肉和关节更加的好看和安全。相比于我们日常使用泡沫轴放松,筋膜枪对于肌肉和筋膜的放松更加深层和精准。
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筋膜枪使用注意事项
不是时间越长、越痛就越有效
使用体感应该保持在6-8分的酸痛感,筋膜放松枪购买,同一位置的使用时间在5- 10分钟即可。
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筋膜枪是一种震动原理,通过震动达到肌肉和筋膜的自我调整放松。
肌肉张力是你的肌肉在放松不用力情况下,肌肉筋膜放松枪品牌,肌肉的紧张程度,是不受人体自我调节的,杭州筋膜放松枪,比如股四头肌的单纯股四头肌外侧头肌肉张力高,就会让外侧的肌肉处于持续紧张的状态,这种情况下运动就会增加膝关节损伤的风险。