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虽然大部分人对「筋膜枪」这个名词依然陌生，但在NBA赛场、YouTube和综艺节目中，筋膜放松枪，运动偶像们手中频繁出现的肌肉按i摩神器，就是筋膜枪。

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比如更多的健身用户开始用起了筋膜枪，产品图片被更多晒在了朋友圈，甚至筋膜放松，成了健身后非常有仪式感的环节。

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按i摩球和泡沫轴都是利用自重在需要进行放松的肌肉上反复滚动，而筋膜枪是通过高频次冲击身体目标部位，来放松肌肉软组织。

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筋膜分为浅层筋膜、深层筋膜。筋膜放松枪

浅筋膜与皮肤之间的脂肪层为垂直排列，二者不易产生滑动，筋膜放松枪哪家好，可视为整体；浅筋膜与深筋膜之间的脂肪层为斜向排列，二者容易产生滑动；深筋膜与肌肉紧密相连，可视为整体。