养生养生合作、何氏养生、养生合作
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何氏养生教您怎么健康养生！
1.山药
含有丰富的维生素和矿物质以及多种微量元素，尤其钾的含量较高，美容养生合作，满足身体所需要的营养外热量也相对较低。山药还可以促使人体内的T淋巴细胞增殖，增强免疫功能。
2.冬瓜
冬瓜富含多种营养元素，养生养生合作，包括蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、多种维生素以及钾、钙、铁、锌等微量元素。冬瓜中的膳食纤维能有效影响肠胃活动，使堆积在肠道中的废物排出体外，养生合作，并且冬天多吃冬瓜能有效提高抵抗力。
3.南瓜
南瓜中含有丰富的β-胡萝卜素，同时，南瓜还含有丰富的维生素B6，它是提高免疫蛋白活性、加强免疫蛋白代谢不可缺少的重要营养素。且南瓜低糖、低热量，不用担心吃了会发胖！
何氏养生教您如何健康养生！
1.紫米粥
材料：黑米、糙米、桑葚、紫米、蓝莓酱。
做法：将桑葚洗净，中医养生合作，用盐水浸泡30分钟，再晾干水分。在锅中，将紫米、黑米和糙米加入锅中煮成粥，再加入桑葚继续煮10分钟。根据个人口味，加蓝莓酱进行调味。
功效：健脾暖肝、明目活xue。因此女性肾虚的话，可食用bu肾。
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养生养生合作、何氏养生、养生合作由何氏浩生(北京)国际中医药科学研究院提供。养生养生合作、何氏养生、养生合作是何氏浩生(北京)国际中医药科学研究院（heshiyangsheng.com/）今年全新升级推出的，以上图片仅供参考，请您拨打本页面或图片上的联系电话，索取新的信息，联系人：郭君。
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