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很多女性上厕时出现了大便困难的现象。更让女性比较头疼的是，一些身体里的毒排不出去就会在身体的其他地方显示出来，尤其是在脸上，所以女性朋友最怕上厕拉大便困难了，这可怎么好呢？

1.养成定时排便习惯，直行便Diet价格，这样身体就会形成条件反射，到时候肠蠕动加快，便迷的发生率也就小了。

2.喝水，适量的水可以起到稀释作用，使肠道的推动更有力，直行便Diet多少钱，当然也就可以减少便迷的尴尬了。

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大便困难是一个让很多人都难以启齿的疾病，但又是让很多人陷入非常痛苦的根源，尤其是对于那些长期遭受大便困难侵害的患者来说更是苦不堪言。如何才能改善呢？

1.精神要放松不要激动：这样排便比较顺畅从而可以预防便迷的发生。保持良好的生活习惯、充足的睡眠时间。

2.保持饮食习惯：改善便迷建议不要食用过精、过细，尤其是缺少遗留大量沉渣的食物，使肠道刺激减少，反射性蠕动减弱而造成便迷。

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